Depois que saímos do colegial e iniciamos a vida adulta começamos a perceber o quanto a saúde é importante, e certos detalhes começam a fazer a diferença em nossa rotina. Como dormir bem, se alimentar direito, praticar exercícios, etc... Coisas que não ligávamos muito antes e agregávamos aos nossos pais e responsáveis.

Porém, quando a vida adulta chega, você percebe que é a maior responsável por seu bem estar. Pensando sobre isso, trouxe hoje essas dicas para você evitar ao acordar, com o propósito de melhorar o seu dia. Vale a pena conferir, dá uma olhadinha:

Dica 1: Não perca o horário!

Se você precisa acordar cedo no outro dia, programa-se na noite anterior. Assim evitará perder tempo, por exemplo, procurando uma pasta ou o relógio. E se você tem dificuldades em acordar no horário, como eu, coloque o despertador para tocar mais de uma vez. Se você acordar atrasada ficará nervosa e bagunçará todo o seu horário.

Dica 2: Não deixe de tomar o café da manhã

"Cara feia pra mim é fome". Já ouviu essa frase? Pois é bem verdade. Se você se atrasar, não deixe de comer algo, mesmo que seja no caminho. É muito importante tomar o café da manhã, afinal você passou muito tempo sem comer nada desde a última refeição e seu corpo reage fazendo você ficar mau humorada. Por isso, coma!

Dica 3: Evite chegar atrasada aos lugares

Dica 4: Cumprimente as pessoas ao chegar

Além de ser uma questão de educação, ajuda a não criar um clima desconfortável quando você chega a um ambiente. Não cumprimentar as pessoas exalta o seu atraso e seu mau humor. Por isso dê mais bom dia!

Dica 5: Crie uma lista de tarefas para o dia

Nem sempre posso confiar em minha memória para gravar as tarefas que tenho a realizar durante o dia, por isso a melhor solução é fazer uma listinha, colocando as tarefas mais urgentes em primeiro lugar. E lembre-se de colocá-la na bolsa!

Dica 6: Cumpra a lista de tarefas do dia 

Possa até ser que não consiga cumprir todas as tarefas que você planejou para aquele dia, mas se começar realizando as mais difíceis, não será tanto prejuízo deixar as mais fáceis para depois. Tente cumprir a sua lista, assim não perderá prazos e nem pagará contas após o vencimento.

Dica 7: Nada de pessimismo!

Uma coisa é você ser realista, outra coisa é ser pessimista. Isso é bem baixo-astral. Comece o dia acreditando que dará conta e tudo vai dar certo. Se acordou atrasada, se chegou tarde e não vai conseguir cumprir as tarefas, não se desespere! Respire e reorganize o seu dia, tudo fluirá bem.

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Descanse as madeixas

Você enche o seu cabelo de produtos e passa a semana usando secador, chapinha, babyliss, etc. Está na hora de dar um tempo para o seu cabelo! Escolha um ou dois dias da semana para lavar o cabelo e deixa-lo secar naturalmente, sem o uso de escovas. Assim, o seu cabelo terá um dia de descanso. Será ótimo para ele, acredite. Se achar muito difícil, passe um pouco de leave-in com ele ainda úmido para deixá-lo mais suave e brilhante.


Não basta usar o sabonete, tem que esfoliar uma vez por semana. Pois, a esfoliação não só limpa a pele como também remove as células mortas da pele, e isso não deve ser feito somente no rosto, mas no corpo todo. A esfoliação melhora a textura da pele, fazendo com que o hidratante seja melhor absorvido.

Hidrate e proteja

Desapegue!

Beber maaaaais água

É a vida. A desidratação acaba com seu cabelo, sua pele e seu olhar. Por isso, vamos beber mais água. A falta de ingestão de líquidos faz você se sentir mal, e faz mal a sua pele. Que tal criar o hábito de beber um copo de água natural todas as manhãs para energizar-se e melhorar o metabolismo? Se hidrate.

Vamos tentar né!?

Mostrem suas melhores xícaras, rs. Lembre-se das festas do pijama!

Aquele tradicional símbolo do infinito.

Misturem os cabelos no estilo mexicano, rs.

Aquele coraçãozinho meigo de sempre.

Vamos brincar com os recortes de revistas? Eu adooroo!

Amei essa ideia, cuidado pra não tomar um choque. haha

Brincando com a perspectiva.

Vamos alongar juntas?

Confiança. Já diz tudo.

Vai um Kamehameha aí? haha adorei.

Juntem os olhares

Na cacunda!

Desafio do chiclete.

Amiga, você encolheu!

Oi pessoas! Como estão vocês? Eu estava sem inspiração para escrever por esses dias. Até que, lendo a história de Davi da Bíblia, me senti inspirada a escrever esse post.


Essa afirmação que eu fiz foi clara e direta, né. 
Na história de Davi, a Bíblia diz que ele era um pastor de ovelhas que morava no campo e tocava belas canções na harpa. O rei Saul vivia um período de tormento espiritual, seus servos conhecendo as habilidades de Davi com a harpa o chamaram para tocar, afim de trazer tranquilidade e paz ao rei Saul. E de fato, como relatado no livro sagrado, Saul ficava mais aliviado quando ouvia as melodias da harpa tocada por Davi.Imagine que som maravilhoso. Já ouviu uma música tocada na harpa? Vou deixar aqui um vídeo que mostra um pouquinho essa sensação. 



O fato é que, se sentindo perturbado, Saul buscou a paz. Ele procurou alguma maneira de sair daquele tormento.  Nem que fosse por algumas horas. É importante percebermos o momento que precisamos buscar a paz. Nada é tão valioso quanto ela. E para isso, é importante estarmos atentos também ao autocontrole. Frear a língua o quanto puder, repensar atitudes e se afastar das influência de quem não traz paz. E assim, nos tornamos também alguém que leva a tranquilidade e a paz aos outros.

Medite:

"Não andeis ansiosos de coisa alguma; em tudo, porém, sejam conhecidas, diante de Deus, as vossas petições, pela oração e pela súplica, com ações de graças. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o vosso coração e a vossa mente em Cristo Jesus."                                                             (FP 4:7)

Por muitas vezes, é difícil aceitar o que o título desse post afirma. Mas é preciso. Por que é preciso? Porque precisamos aprender a entender que só nós mesmos somos capazes de transformar o mundo ao nosso redor.

Como assim?

Vou explicar melhor.
Durante muito tempo nos acomodamos na poltrona da passividade. Quando algo não dá certo, ou não funciona, costumamos agregar a culpa a qualquer coisa, sem ao menos analisar se podíamos ter feito algo para evitar ou transformar o erro em acerto.

Vamos pegar o exemplo de quando trabalhamos em equipe. Se o resultado alcançado pelo trabalho em equipe é satisfatório e bem sucedido, a frase que exclamamos é: "graças a união e ao trabalho em equipe!". Contudo se o resultado não é satisfatório e o trabalho é um fracasso, logo começamos a apontar o dedo e a exclamar: "a culpa é de fulano, que não fez o que deveria ter feito, culpa de ciclano que não soube organizar as tarefas!" etc.

Não estou aqui dizendo que "fulano" ou "ciclano" realmente não tenham seu papel de responsabilidade sobre o não sucesso do trabalho. Mas sim que, as nossas atitudes são de responsabiliza-los de imediato sem ao menos checar se também não poderíamos tê-los alertado ou os ajudado quando percebemos que precisavam. O próprio "fulano" e "ciclano" não agregam a culpa sobre eles do fracasso do trabalho, culpam a qualquer coisa, até mesmo objetos, como o computador: "não tive como fazer algo melhor, pois meu computador estava lento". Tem casos e casos. Mas a maior parte, os responsáveis nunca admitem que não se esforçaram o suficiente para alcançar o sucesso dos resultados, sem antes culpar algo ou alguém.


É como no caso do bom líder. Quem nunca ouviu falar que o bom líder não é aquele que manda, e sim aquele que vai junto? Pois bem, se o trabalho da equipe fracassar, o líder deve ser o primeiro a se responsabilizar pelo fracasso, mas quando há vitória, ele deve ser o primeiro a admitir o mérito de todos. Contraditório? Não. Pois esse é o verdadeiro espírito de liderança. É a função do líder, é sua responsabilidade orientar, acompanhar e incentivar, não apontar o erro por apenas apontar.

Assim devemos em nosso dia-a-dia nos tratar como nossos próprios líderes. Se tudo der certo fique feliz por seu empenho e usufrua sua conquista, e se não der, saiba reconhecer sua parcela de responsabilidade também, não se culpando por tudo, mas se conscientizando que pode fazer melhor dá próxima vez.

Se torne o agente ativo de sua própria história. Da maneira que puder.
Somos sim, capazes de transformar a nossa vida, a nossa história. Saía da poltrona e mexa-se.

O blog não é um livro de auto-ajuda, mas lendo sobre o assunto, achei mais que pertinente compartilhar essa ideia com vocês. Espero que tenha contribuído de alguma forma para a sua reflexão. BEIJINHOS!

#BoaSemanaGalera!