Você é importante para alguém

Ao iniciarmos a semana sentimos aquele peso do que está começando. E então reclamamos da segunda-feira. Já iniciamos a semana aceitando o cansaço de uma semana que ainda está começando. E se fizéssemos aquilo que dá vontade? Se aceitarmos esse pensamento de cansaço e voltarmos para a cama? Faltássemos o trabalho ou a faculdade? Dormíssemos mais um pouco? Se passássemos o dia todo debaixo das cobertas?

É tentador. Sabe por que não o fazemos? Porque sabemos que isso acarretaria sérias consequências. Não só para a nossa vida, mas para a vida daqueles que estão ao nosso redor também.

A vergonha nos prende, o medo nos enjaula e a preguiça nos acorrenta. É bem mais fácil ceder. Nos entregar. Vejo pessoas comentando que "odeia estar com outras pessoas", que prefere ficar em casa sozinha, isolada. Outros dizem que "as pessoas são problemáticas e que é melhor lidar com animais do que com gente".

É mentira? Não. As pessoas são complicadas, são chatas, são cheias de manias e muitas delas têm problemas bem sérios, incluindo psicológicos e financeiros. Mas será que o melhor para você e para elas é se isolarem? Se afastarem? Viver cada um no seu mundinho?

Meditando sobre isso Deus falou ao meu coração. Apesar de nós humanos sermos seres decepcionantes, não fomos feitos para vivermos isoladamente. Ao contrário, a própria ciência diz que somos seres sociais, que vivemos em sociedade. Faz parte de quem somos.

Ceder à solidão é fácil. Mas a companhia de pessoas nos ajuda a crescer, a adquirir conhecimento, a compartilhar experiências, a nos expressar. E isso também nos gera prazer. Além disso, devemos pensar que nós somos importantes para alguém. Você é importante para alguém. Talvez esse alguém agora esteja precisando de você, mas você não sabe por que prefere se isolar de todos.

Já parou pra pensar que você não é o centro do universo? Existem pessoas precisando da sua ajuda, e em vez de estar os ajudando e se ajudando, você escolhe se reter nos seus próprios problemas (que não são únicos no mundo), se isolar e se afundar em pensamentos destrutivos. É o que nos faz o isolamento, criar pensamentos destrutivos sobre nós e sobre os outros. Não é errado querer um tempo para si, se cuidar, dormir, descansar, ficar em silêncio às vezes. Mas transformar a sua vida nisso, é destruidor.

Da onde você esteja, saiba que você é importante para alguém. Alguém precisa de você, precisa que você acorde toda manhã e não desista. Alguém precisa que você lute contra o que te aprisiona e te vicia.

Não deixe que o pensamento de "estou melhor sozinho" se apodere de você. Se precisar de ajuda, busque. E depois de ser ajudada, ajude aos outros também. Todos vêm com uma missão para este mundo. Não abandone a sua. Deus te ajudará a encontrar o seu propósito.

Uma semana abençoada para todos.

@BlogCanalCereja

Missão: parar de remover as cutículas

Usando base fortalecedora de queratina. Ao lado, a cera de ameixa e flor de cerejeira 

Não é fácil passar por essa transição. Principalmente se você estiver acostumada a remover as cutículas toda semana. Eu decidi adotar essa prática após perceber que não tenho muito tempo para fazer as unhas, e isso me impedia de mantê-las bonitas e bem cuidadas. Adotando essa prática de não remover as cutículas, posso fazer as unhas de maneira mais rápida, sem correr o risco de os cantinhos da unha ficarem machucadas e avermelhadas por causa de algum erro na hora de usar o alicate, e também fico livre daquelas pelinhas que as vezes aparecem ao redor das unhas.

Mas então, o que fazer para não remover as cutículas?

O momento de transição é o mais difícil, pois a pele nova nascerá ressecada e mais grossa. Por isso é importante nesse momento não se desesperar e desistir. Opte por empurrar (sutilmente) a cutícula com uma espátula e utilizar o alicate para remover apenas o excesso que aparecerá.

Outro passo fundamental é a hidratação. Para ter cutículas saudáveis e fininhas é necessário usar cremes hidratantes tanto no dia-a-dia quanto na hora de ir à manicure. Assim, as manterá hidratadas e menos ressecadas, o que evitará que elas nasçam grossas.Ah! Um benefício: unhas e cutículas hidratadas permitem que seu esmalte dure mais, pois assim só precisará retocar o esmalte com um extra-brilho e não precisará da manicure de novo.

Outra observação: o alicate não deve ser nosso inimigo, mas nosso amigo. O alicate deverá ser usado para retirar as peles que podem causar incômodo.

Creme hidratante para unhas e cutículas da Natura. Custa em média R$28

Faz um mês que não removo minhas cutículas, confesso que estou bem feliz. Além da praticidade, gosto da hidratação. Para isto estou usando um produto lançamento da Natura: a cera para unhas e cutículas. Ele promete realçar, nutrir e deixar a cutícula fininha. Realmente estou amando esse produto. Super prático, pequenino, e tem um cheiro maravilhoso. Uso sempre, antes de dormir e durante o dia.

Espero que tenham gostado do meu post de hoje. Qualquer dúvida ou sugestão deixem nos comentários. Quero saber de vocês, já pensaram em parar de remover as cutículas?

Bjoos!

7 dicas para começar bem o dia e evitar o mau humor

Depois que saímos do colegial e iniciamos a vida adulta começamos a perceber o quanto a saúde é importante, e certos detalhes começam a fazer a diferença em nossa rotina. Como dormir bem, se alimentar direito, praticar exercícios, etc... Coisas que não ligávamos muito antes e agregávamos aos nossos pais e responsáveis.

Porém, quando a vida adulta chega, você percebe que é a maior responsável por seu bem estar. Pensando sobre isso, trouxe hoje essas dicas para você evitar ao acordar, com o propósito de melhorar o seu dia. Vale a pena conferir, dá uma olhadinha:

Dica 1: Não perca o horário!

Se você precisa acordar cedo no outro dia, programa-se na noite anterior. Assim evitará perder tempo, por exemplo, procurando uma pasta ou o relógio. E se você tem dificuldades em acordar no horário, como eu, coloque o despertador para tocar mais de uma vez. Se você acordar atrasada ficará nervosa e bagunçará todo o seu horário.

Dica 2: Não deixe de tomar o café da manhã

"Cara feia pra mim é fome". Já ouviu essa frase? Pois é bem verdade. Se você se atrasar, não deixe de comer algo, mesmo que seja no caminho. É muito importante tomar o café da manhã, afinal você passou muito tempo sem comer nada desde a última refeição e seu corpo reage fazendo você ficar mau humorada. Por isso, coma!

Dica 3: Evite chegar atrasada aos lugares

Você sabe que se acordar tarde irá chegar tarde, porém tente evitar o quanto puder. Além disso, não adianta acordar no horário e sair de casa atrasada, pois chegará tarde da mesma maneira e acabará modificando toda a sua agenda, além de ser inconveniente deixar as pessoas te esperando.

Dica 4: Cumprimente as pessoas ao chegar

Além de ser uma questão de educação, ajuda a não criar um clima desconfortável quando você chega a um ambiente. Não cumprimentar as pessoas exalta o seu atraso e seu mau humor. Por isso dê mais bom dia!

Dica 5: Crie uma lista de tarefas para o dia

Nem sempre posso confiar em minha memória para gravar as tarefas que tenho a realizar durante o dia, por isso a melhor solução é fazer uma listinha, colocando as tarefas mais urgentes em primeiro lugar. E lembre-se de colocá-la na bolsa!

Dica 6: Cumpra a lista de tarefas do dia 

Possa até ser que não consiga cumprir todas as tarefas que você planejou para aquele dia, mas se começar realizando as mais difíceis, não será tanto prejuízo deixar as mais fáceis para depois. Tente cumprir a sua lista, assim não perderá prazos e nem pagará contas após o vencimento.

Dica 7: Nada de pessimismo!

Uma coisa é você ser realista, outra coisa é ser pessimista. Isso é bem baixo-astral. Comece o dia acreditando que dará conta e tudo vai dar certo. Se acordou atrasada, se chegou tarde e não vai conseguir cumprir as tarefas, não se desespere! Respire e reorganize o seu dia, tudo fluirá bem.

Espero que tenham gostado das dicas. São super valiosas. 

Uma belíssima semana a todas vocês! Beijos 😘

Achados de Janeiro na Av. Cinquentenário (Itabuna-Ba)

Olá, people's!

Como vão vocês? Já estão voltando a rotina? Hoje fui dar um passeio na Av. Cinquentenário, aquele passeio básico em que acabamos encontrando um monte de coisas legais e que queremos levar tudo para casa. $

Você também é assim?

Que bom! Não estou sozinha. haha! 

Encontrei tantas coisinhas legais e com ótimos preços, que fiz questão de trazer para vocês conferirem também. Dá uma olhada nos meus achadinhos, válidos para essa primeira semana do Ano de 2017 (se gostou de algo, corre lá!):

Começando com esse lançamento da Novo Toque, Base Perfumada! É muita criatividade. Unhas cheirosas! Olha que sonho.
Na loja Bella Della Bijoux você encontra por 1,20 de várias cores. Ah! Lá você também encontra essas carteiras super fashion, que eu fiquei mega apaixonada, por apenas 13,00! 

Eu adoro qualquer coisa com tema de quadrinhos, mas olha que fofura esses guardanapos da DC! Como assim, caraaa?!
Se eu fosse numa festa e encontrasse esses guardanapos, iria levar pra casa como lembrança, rs. E que tal essas pastinhas de 5,00 para levar pra escola ou pra facul? Encontrei lá na Itabuna Importados. 

Gente, eu mega tava precisando de uns lençóis novos, mas quando vi isso, ENLOUQUECI!
Conjuntos cama de Solteiro e Casal com 30 a 50% de descontooooo! Corre lá na Skala Tecidos!

Quem tá precisando, aproveita! Que com esse precinho, tá difícil encontrar todo dia.
 E tem oficiais das Olimpíadas do RIO 2016. É histórico, galera! 

Para não dizer que eu não dei as caras por aqui, olha eu aí!
Amando esses óculos que encontrei na Bella Della Bijoux. Cara de rica!

Meus amores, espero que tenham curtido esse passeio pelos meus achadinhos em Itabuna. 

Tem muita coisa na promoção. Aproveitem e me contem se gostaram. 

Bjoooos! Vem mais por aí! 

Me sigam no insta: @amandaolvers

5 hábitos de beleza para começar a fazer já!

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Oi minhas amoras e meus amores! Ser linda não é fácil, por isso venho com 5 hábitos suuuuper úteis que você deve começar a fazer já, para manter essa belezura aí! É muito fácil gente, vamos lá!

Descanse as madeixas

Você enche o seu cabelo de produtos e passa a semana usando secador, chapinha, babyliss, etc. Está na hora de dar um tempo para o seu cabelo! Escolha um ou dois dias da semana para lavar o cabelo e deixa-lo secar naturalmente, sem o uso de escovas. Assim, o seu cabelo terá um dia de descanso. Será ótimo para ele, acredite. Se achar muito difícil, passe um pouco de leave-in com ele ainda úmido para deixá-lo mais suave e brilhante.

Hora da esfoliação!

Não basta usar o sabonete, tem que esfoliar uma vez por semana. Pois, a esfoliação não só limpa a pele como também remove as células mortas da pele, e isso não deve ser feito somente no rosto, mas no corpo todo. A esfoliação melhora a textura da pele, fazendo com que o hidratante seja melhor absorvido.

Hidrate e proteja

Todo mundo sabe dos efeitos que a exposição ao Sol causam na pele, né! Então não tem desculpas. É preciso se proteger. Os raios UVB atingem as camadas mais superficiais da pele e são responsáveis pelas queimaduras solares, que causam vermelhidão e os raios UVA atingem as camadas mais profundas da pele e são responsáveis pelo envelhecimento precoce e outros danos irreversíveis. A exposição ao sol não é recomendada das 12h às 14h. Durante esse período o sol está muito forte e é preciso se proteger ainda mais. Por tanto, lembre-se, use filtro solar. Para facilitar sua vida, use hidratantes faciais que já venham com protetor solar. 

Desapegue!

Está na hora da despedida. Sei que é sofrido, mas tem que acontecer. Jogue as suas maquiagens velhas no lixo. Pense pelo lado positivo, é uma boa oportunidade de comprar novos produtos. Tentar limpar cosméticos velhos não vai diminuir os risco das bactérias prejudicarem a sua pele. Vamos usar isso como desculpa para comprar novas makes?

Beber maaaaais água

É a vida. A desidratação acaba com seu cabelo, sua pele e seu olhar. Por isso, vamos beber mais água. A falta de ingestão de líquidos faz você se sentir mal, e faz mal a sua pele. Que tal criar o hábito de beber um copo de água natural todas as manhãs para energizar-se e melhorar o metabolismo? Se hidrate.

Então meus amores, gostaram das dicas?
 Dá pra fazer fácil né. Vamos cuidar dessa lindeza que é você. 

Bjooos! 

Em busca de paz

Oi pessoas! Como estão vocês? Eu estava sem inspiração para escrever por esses dias. Até que, lendo a história de Davi da Bíblia, me senti inspirada a escrever esse post.

Nós precisamos de paz.

Essa afirmação que eu fiz foi clara e direta, né. 
Na história de Davi, a Bíblia diz que ele era um pastor de ovelhas que morava no campo e tocava belas canções na harpa. O rei Saul vivia um período de tormento espiritual, seus servos conhecendo as habilidades de Davi com a harpa o chamaram para tocar, afim de trazer tranquilidade e paz ao rei Saul. E de fato, como relatado no livro sagrado, Saul ficava mais aliviado quando ouvia as melodias da harpa tocada por Davi.Imagine que som maravilhoso. Já ouviu uma música tocada na harpa? Vou deixar aqui um vídeo que mostra um pouquinho essa sensação. 

O fato é que, se sentindo perturbado, Saul buscou a paz. Ele procurou alguma maneira de sair daquele tormento.  Nem que fosse por algumas horas. É importante percebermos o momento que precisamos buscar a paz. Nada é tão valioso quanto ela. E para isso, é importante estarmos atentos também ao autocontrole. Frear a língua o quanto puder, repensar atitudes e se afastar das influência de quem não traz paz. E assim, nos tornamos também alguém que leva a tranquilidade e a paz aos outros.

Medite:

"Não andeis ansiosos de coisa alguma; em tudo, porém, sejam conhecidas, diante de Deus, as vossas petições, pela oração e pela súplica, com ações de graças. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o vosso coração e a vossa mente em Cristo Jesus."                                                             (FP 4:7)

Motivos para ter um cão

Já escrevi aqui no blog várias vezes contando as minhas aventuras com os bichinhos. Já tive hamster, tartaruga jabuti, cão, gato e peixes. Mas atualmente só tenho na minha casa 3 cães e uma gata. Pouco né?

Reclamamos das bagunças que fazem, das sujeiras e do trabalho que dão. Mas não suportamos vê-los doentinhos que desabamos em choro, com medo de perdê-los. Acabam fazendo parte da família. Por isso, hoje resolvi listar alguns motivos que o farão pensar em querer ter um (se já não tiver). Especificamente, a lista é voltada para os cães, pois ao meu ver, são os animais mais fiéis e companheiros. Porém vale também para os outros bichinhos.

1 - Nos ajudam a relaxar
São muitas as vantagens que você tem ao conviver com um animal de estimação, entre elas, está o fato de que passar meia hora por dia brincando com o seu bichinho libera ocitocina, que funciona em nosso organismo como um calmante natural produzido pelo nosso próprio corpo, promovendo uma sensação de bem estar.

2 - Compreendem a nossa dor
Segundo um estudo divulgado pela Universidade Goldsmiths, os cães estão mais propensos a se aproximarem de pessoas tristes ou que estão passando por algum sofrimento. Isso mostra que eles sentem empatia por pessoas e demonstram querer ajudar, mesmo que seja apenas com carinho. Outro estudo ainda afirma que a presença de cães em casa dá força para os donos combaterem e prevenirem a depressão.

3 - Fortalecem a saúde das crianças
Muita gente diz que não quer ter um bichinho em casa por causa de bactérias, sujeiras, etc. Porém, pesquisas já mostram que a presença de um cão em casa, principalmente em lares que tem crianças, diminui pela metade as chances de nossos pequeninos desenvolverem reações alérgicas a fungos e a poeira, ajudando a fortalecer o sistema imunológico.

4 - Nos ajudam a manter a forma e a conhecer pessoas
Verdade! Eles tem bastante energia e acabam passando isso para você, te obrigando a sair de casa para os levarem à rua ou até mesmo dar aquela corridinha básica pelo quarteirão. Pois, segundo um estudo do Periódico Britânico de Medicina, cães agem como catalisadores sociais, ajudando as pessoas a saírem de casa com mais frequência e a abordarem desconhecidos facilmente, reduzindo assim a solidão.

5 - Nos mantem saudáveis
Donos de animais de estimação são mais resistentes a contraírem problemas mais simples de saúde, como a gripe. Visto que, só em acariciar um cão ou gato, já eleva seus níveis de imunoglobulina A, um anticorpo presente nas mucosas que evita a proliferação de vários tipos de vírus e bactérias.

Para finalizar, um outro estudo feito pela Associação Americana de Coração mostra que, o convívio com animais reduzem as chances da pessoa ter doenças cardíacas. Ou seja, além de reduzirem o stress do dia-a-dia ainda previnem que seus donos tenham outros tipos de doenças. 

Viu? É tudo de bom ter um cãozinho em casa! Eles são umas gracinhas e nos trazem muita alegria. E você, tem algum? Se não, que tal pensar em adoção? Bjooos! 

Fontes: findavet.us 
globalpost.com
dogster.com

Halloween!

Oi pessoas! Como eu participo do grupo Blogueiros Geeks no facebook, foi lançado nesse mês de outubro o tema de blogaguem coletiva com a TAG: halloween. Uma lista de 8 aspectos relacionados a livros, fazendo alusão aos signos do mundo do halloween.

Vamos à minha lista:

Fantasma: Melancia de Marian Keyes é um desses livros “fantasma” que quando foi lançado fez muito sucesso, mas não continha uma história interessante o bastante para se manter no topo. Hoje já não vejo as pessoas comentando sobre ele.

Frankstein: Meu personagem favorito que no início todo mundo via como vilão, monstro, mas que no final vimos que era um protetor: Severo Snape. Apesar de sua antipatia por Harry Potter, o personagem era extremamente leal e no final foi tido como um herói.

"Tolos que têm orgulho em mostrar seus sentimentos, que não sabem controlar suas emoções, que chafurdam em lembranças tristes e se deixam provocar com tanta facilidade — em outras palavras — gente fraca — não têm a menor chance contra os poderes dele! Ele penetrará sua mente com facilidade absurda, Potter!"
(Trecho de fala, em que Severo tenta fazer Harry neutralizar suas emoções.)

Morcego: A culpa é das Estrelas, é um livro com uma história emocionante, que me fez companhia nas madrugadas. Na verdade foram poucas as madrugadas, pois não conseguia parar de ler.

“Senhor, dê-me serenidade para aceitar as coisas que não posso modificar, coragem para modificar as que posso, e sabedoria para reconhecer a diferença entre elas.”
(Trecho retirado do livro A culpa é das Estrelas. 2014, p. 16)

Zumbi: Dom Casmurro foi um livro que no início me deixou perdida, principalmente pela forma como os fatos eram escritos. Mas ao longo da história passei a amar Machado de Assis. E por incrível que pareça, passei a amar o modo como ele escreve as histórias.

“Casmurro não está aqui no sentido que eles lhe dão, mas no que lhe pôs o vulgo de homem calado e metido consigo. Dom veio por ironia, para atribuir-me fumos de fidalgo. Tudo por estar cochilando! Também não achei melhor título para a minha narração; se não tiver outro daqui até ao fim do livro, vai este mesmo.”
(Trecho retirado do primeiro Capítulo do livro Dom Casmurro.1899)

Bruxo: Sr. Darcy é um dos personagens mais lindos, cativantes e de difícil relacionamento. Do clássico Orgulho e Preconceito de Jane Austen. Melhores diálogos.♥

“Em vão tenho lutado sem sucesso. Deve permitir que eu te diga o quão ardentemente te admito e te amo” (Trecho da fala do Sr. Darcy em Orgulho e Preconceito.1982)

Múmia: Estou lendo atualmente Prova de fogo: nunca deixe o seu amor para trás. Um bom romance, baseado no longa-metragem que também leva o mesmo nome de 2008. Mas estou demorando em terminá-lo, pois ando muito atarefada. Vou terminar de lê-lo sim!  É uma boa indicação e foi presente do meu amor ❤. Conta uma bela história sobre fidelidade, amor e companheirismo. Recomendo.

"Embora o amor seja comunicado de diversas maneiras, nossas palavras podem refletir a condição do nosso coração." (Trecho retirado do livro Prova de fogo. 2013)

Esqueleto: Em uma coletiva do filme Amanhecer Parte 2, a autora da saga Stephenie Meyer disse que iria escrever mais dois livros para a saga sobre a história de Jacob e Renesmee. Mas foi só balela. Até hoje eu espero...

Abóbora: Difícil achar um livro que virou abóbora. Por isso vou repetir o livro Melancia. Que apesar de eu ter lido todo. Fiquei desencantada. Não achei ele tão interessante quanto imaginei que fosse.

Iai! Gostaram da minha lista? Tem algum livro "morcego" pra me indicar? Comentem. BEIJOOS!

O poder que está em você

Por muitas vezes, é difícil aceitar o que o título desse post afirma. Mas é preciso. Por que é preciso? Porque precisamos aprender a entender que só nós mesmos somos capazes de transformar o mundo ao nosso redor.

Como assim?

Vou explicar melhor.
Durante muito tempo nos acomodamos na poltrona da passividade. Quando algo não dá certo, ou não funciona, costumamos agregar a culpa a qualquer coisa, sem ao menos analisar se podíamos ter feito algo para evitar ou transformar o erro em acerto.

Vamos pegar o exemplo de quando trabalhamos em equipe. Se o resultado alcançado pelo trabalho em equipe é satisfatório e bem sucedido, a frase que exclamamos é: "graças a união e ao trabalho em equipe!". Contudo se o resultado não é satisfatório e o trabalho é um fracasso, logo começamos a apontar o dedo e a exclamar: "a culpa é de fulano, que não fez o que deveria ter feito, culpa de ciclano que não soube organizar as tarefas!" etc.

Não estou aqui dizendo que "fulano" ou "ciclano" realmente não tenham seu papel de responsabilidade sobre o não sucesso do trabalho. Mas sim que, as nossas atitudes são de responsabiliza-los de imediato sem ao menos checar se também não poderíamos tê-los alertado ou os ajudado quando percebemos que precisavam. O próprio "fulano" e "ciclano" não agregam a culpa sobre eles do fracasso do trabalho, culpam a qualquer coisa, até mesmo objetos, como o computador: "não tive como fazer algo melhor, pois meu computador estava lento". Tem casos e casos. Mas a maior parte, os responsáveis nunca admitem que não se esforçaram o suficiente para alcançar o sucesso dos resultados, sem antes culpar algo ou alguém.

É como no caso do bom líder. Quem nunca ouviu falar que o bom líder não é aquele que manda, e sim aquele que vai junto? Pois bem, se o trabalho da equipe fracassar, o líder deve ser o primeiro a se responsabilizar pelo fracasso, mas quando há vitória, ele deve ser o primeiro a admitir o mérito de todos. Contraditório? Não. Pois esse é o verdadeiro espírito de liderança. É a função do líder, é sua responsabilidade orientar, acompanhar e incentivar, não apontar o erro por apenas apontar.

Assim devemos em nosso dia-a-dia nos tratar como nossos próprios líderes. Se tudo der certo fique feliz por seu empenho e usufrua sua conquista, e se não der, saiba reconhecer sua parcela de responsabilidade também, não se culpando por tudo, mas se conscientizando que pode fazer melhor dá próxima vez.

Se torne o agente ativo de sua própria história. Da maneira que puder.
Somos sim, capazes de transformar a nossa vida, a nossa história. Saía da poltrona e mexa-se.

O blog não é um livro de auto-ajuda, mas lendo sobre o assunto, achei mais que pertinente compartilhar essa ideia com vocês. Espero que tenha contribuído de alguma forma para a sua reflexão. BEIJINHOS!

5 dicas para manter o foco

Oi pessoas! Hoje vim falar sobre algo que estou aprendendo a lidar: a concentração. Como estou em fase de construção da minha monografia, o foco passou a fazer parte do meu dia-a-dia para atingir minhas metas (para depois dobrá-las, rs).

Porém, muitas vezes me pego perdendo tempo com outras coisas que poderiam ser adiadas, em vez de me concentrar em fazer o que não pode esperar. Isso acontece, principalmente, pelo hábito que estamos criando em nós mesmos de nos envolvermos tanto com as tecnologias: é whatsapp; facebook; instagram; blogger; etc. Toda hora lá apitando, ou vibrando. Sem contar com o som da televisão ligada tendo sempre alguém falando alguma coisa que você não entendeu direito, mas que já te tirou do trilho.

Ah! Que saco! Concentração, volta aqui!!!

Um estudo feito pela Microsoft mostrou que, quando os trabalhadores eram interrompidos por dispositivos eletrônicos, demoravam cerca de 15 minutos para voltar a se concentrar em uma tarefa complicada. Isso acontece porque, com a internet, acabamos consumindo informações demais que acabam enchendo os nossos neurônios (grifo meu). Portanto para ajudar os seus neurônios a se concentrarem e a manterem o foco, e os meus também, vou deixar algumas dicas básicas aqui:

1 – Planeje as tarefas e defina a ordem de prioridade: Só esse primeiro passo já facilita 80% da sua vida. Enumere! Faça aquela velha listinha estilo a do supermercado. Lembrando de fazer as tarefas mais exaustivas primeiro e as mais leves por último.

2 – Faça pausas (meu momento preferido)! Isso mesmo, descanse. De 30-60 minutos trabalhados, descanse 10-15 minutos, e você irá render muito mais.

3 – Não comece um monte de tarefas de vez achando que vai adiantar alguma coisa, porque não vai. Termine primeiro o que você começou a fazer para só depois passar para a próxima tarefa.

4 – Prepare o ambiente: dê uma arrumadinha na bagunça. Feche portas, desligue as redes sócias, deixe o celular no mudo (e em outro cômodo de preferência, para não cair em tentação) e prepare sua playlist de músicas suaves.

5 – Foque-se no prêmio e se recompense (meu segundo momento preferido)! Lembre-se no que você vai ganhar ou deixar de perder se cumprir essa tarefa. E recompense-se por ter executado a tarefa com êxito, tomando um sorvetinho, comendo uma pipoquinha com refri ou assistindo ao seu videoclipe favorito no YouTube.

Viu? Não é tão difícil assim! Vamos lá, ânimo. Se quiser entender mais sobre o assunto eu indico o livro do psicólogo Daniel Goleman, Foco: a atenção e o seu papel fundamental para o sucesso, que fala exatamente sobre a importância da concentração para a nossa vida, tanto profissional quanto pessoal. Bjooooos

A eterna briga pelo certo e o errado

Vendo essa imagem, me lembrei de algo que vivemos cotidianamente. A briga pelo quem está certo e quem está errado. Uma briga boba, em que ninguém leva troféu. Só um ar de superioridade besta. Perdemos horas discutindo com alguém, pelo simples querer defender o que achamos ser o certo, sendo que no fundo nem sabemos o que é “o certo”. Muitas vezes nem existe esse fator, existem pontos de vista, existem experiências diferentes. Como no filme da Marvel, Capitão América: Guerra civil, em que, supostamente, há uma rivalidade entre os que não querem ser os paus-mandados do governo e os que acreditam que a liberdade dos super-heróis pode ser perigosa para a humanidade. 

Eles só não perceberam, ou perceberam e deixaram quieto porque não gostamos de mexer na casa de vespas, que na verdade eles estão lutando pelo mesmo objetivo: proteger o povo; a humanidade. A mesma coisa acontece conosco quando começamos a discutir com alguém, seja sobre politica, religião ou ideologia.  Falamos e acreditamos na mesma coisa tendo como diferença apenas o ponto de vista empregado, e por não percebermos isso, perdemos horas trocando palavras grosseiras e de baixo calão.

Filme Capitão América: Guerra Civil

Se tivéssemos um mínimo de humildade para pararmos e prestarmos atenção na essência do que o outro quer dizer, pouparíamos muitas brigas. Por que não buscar a harmonia em vez do caos? Não precisa dizer sim para tudo, como no filme Sim, Senhor, e nem concordar mesmo não concordando. Simplesmente procure mostrar que mesmo não apoiando você respeita o pensamento do outro. Toda discussão deve abrir um leque para a reflexão e não para abanar o ego de ninguém.

Que possamos aprender a nos expressar sem querer nos agredir. Amém.

O poder da argila

Olá meus amores e amoras! Como vão vocês?
Há alguns anos eu recebi uma super dica de uma amiga e hoje vou compartilha-lá com vocês. Como eu sempre tive espinhas, desde os meus 11 anos, manter a pele hidratada e sem acne se tornou um grande desafio para mim. Um desafio diário! Mas quando minha amiga me apresentou a argila, eu descobri outro universo.

A argila é de origem mineral, coletada do solo, que traz muitos benefícios a pele. Incluindo o controle de oleosidade, ativação da circulação, calmante para as inflamações, absorvendo toxinas e suavizando a pele. Porém existem diferentes tipos de argila, cada uma tendo benefícios específicos. Atualmente eu uso a branca, que absorve a oleosidade sem desidratar e ainda clareia as manchas. Conheça agora um pouco sobre cada uma delas:

Percebeu qual o tipo de argila ideal para a sua pele? Se você for do tipo que tem alergias com tudo, é bom consultar uma dermatologista antes. Lembrando que o preço dela é bem em conta. Compro na minha cidade 500g por 4,00 a 5,00 reais e geralmente acho fácil em lojas de produtos naturais. 

Vamos agora aprender como usar:

• Antes de aplicar o rosto deve estar limpo e sem nenhuma maquiagem
• Use uma colher de sopa de argila em pó
• Misture com um pouco de água mineral até formar uma pasta
• Aplique no rosto tendo cuidado com os olhos e boca
• Deixe secar e enxague bastante, até retirar toda a argila e enxugue suavemente
• Não use cremes e nem maquiagem até 2 horas depois

Por isso eu recomendo que faça isso à noite, antes de dormir. Para sua pele descansar hidratada. 

É ótimooooo! Vocês vão amar o resultado, tenho certeza. Me conte depois como foi a sua experiência com a argila. Bjooo