Você é importante para alguém

Ao iniciarmos a semana sentimos aquele peso do que está começando. E então reclamamos da segunda-feira. Já iniciamos a semana aceitando o cansaço de uma semana que ainda está começando. E se fizéssemos aquilo que dá vontade? Se aceitarmos esse pensamento de cansaço e voltarmos para a cama? Faltássemos o trabalho ou a faculdade? Dormíssemos mais um pouco? Se passássemos o dia todo debaixo das cobertas?

É tentador. Sabe por que não o fazemos? Porque sabemos que isso acarretaria sérias consequências. Não só para a nossa vida, mas para a vida daqueles que estão ao nosso redor também.

A vergonha nos prende, o medo nos enjaula e a preguiça nos acorrenta. É bem mais fácil ceder. Nos entregar. Vejo pessoas comentando que "odeia estar com outras pessoas", que prefere ficar em casa sozinha, isolada. Outros dizem que "as pessoas são problemáticas e que é melhor lidar com animais do que com gente".

É mentira? Não. As pessoas são complicadas, são chatas, são cheias de manias e muitas delas têm problemas bem sérios, incluindo psicológicos e financeiros. Mas será que o melhor para você e para elas é se isolarem? Se afastarem? Viver cada um no seu mundinho?

Meditando sobre isso Deus falou ao meu coração. Apesar de nós humanos sermos seres decepcionantes, não fomos feitos para vivermos isoladamente. Ao contrário, a própria ciência diz que somos seres sociais, que vivemos em sociedade. Faz parte de quem somos.

Ceder à solidão é fácil. Mas a companhia de pessoas nos ajuda a crescer, a adquirir conhecimento, a compartilhar experiências, a nos expressar. E isso também nos gera prazer. Além disso, devemos pensar que nós somos importantes para alguém. Você é importante para alguém. Talvez esse alguém agora esteja precisando de você, mas você não sabe por que prefere se isolar de todos.

Já parou pra pensar que você não é o centro do universo? Existem pessoas precisando da sua ajuda, e em vez de estar os ajudando e se ajudando, você escolhe se reter nos seus próprios problemas (que não são únicos no mundo), se isolar e se afundar em pensamentos destrutivos. É o que nos faz o isolamento, criar pensamentos destrutivos sobre nós e sobre os outros. Não é errado querer um tempo para si, se cuidar, dormir, descansar, ficar em silêncio às vezes. Mas transformar a sua vida nisso, é destruidor.

Da onde você esteja, saiba que você é importante para alguém. Alguém precisa de você, precisa que você acorde toda manhã e não desista. Alguém precisa que você lute contra o que te aprisiona e te vicia.

Não deixe que o pensamento de "estou melhor sozinho" se apodere de você. Se precisar de ajuda, busque. E depois de ser ajudada, ajude aos outros também. Todos vêm com uma missão para este mundo. Não abandone a sua. Deus te ajudará a encontrar o seu propósito.

Uma semana abençoada para todos.

@BlogCanalCereja

7 dicas para começar bem o dia e evitar o mau humor

Depois que saímos do colegial e iniciamos a vida adulta começamos a perceber o quanto a saúde é importante, e certos detalhes começam a fazer a diferença em nossa rotina. Como dormir bem, se alimentar direito, praticar exercícios, etc... Coisas que não ligávamos muito antes e agregávamos aos nossos pais e responsáveis.

Porém, quando a vida adulta chega, você percebe que é a maior responsável por seu bem estar. Pensando sobre isso, trouxe hoje essas dicas para você evitar ao acordar, com o propósito de melhorar o seu dia. Vale a pena conferir, dá uma olhadinha:

Dica 1: Não perca o horário!

Se você precisa acordar cedo no outro dia, programa-se na noite anterior. Assim evitará perder tempo, por exemplo, procurando uma pasta ou o relógio. E se você tem dificuldades em acordar no horário, como eu, coloque o despertador para tocar mais de uma vez. Se você acordar atrasada ficará nervosa e bagunçará todo o seu horário.

Dica 2: Não deixe de tomar o café da manhã

"Cara feia pra mim é fome". Já ouviu essa frase? Pois é bem verdade. Se você se atrasar, não deixe de comer algo, mesmo que seja no caminho. É muito importante tomar o café da manhã, afinal você passou muito tempo sem comer nada desde a última refeição e seu corpo reage fazendo você ficar mau humorada. Por isso, coma!

Dica 3: Evite chegar atrasada aos lugares

Você sabe que se acordar tarde irá chegar tarde, porém tente evitar o quanto puder. Além disso, não adianta acordar no horário e sair de casa atrasada, pois chegará tarde da mesma maneira e acabará modificando toda a sua agenda, além de ser inconveniente deixar as pessoas te esperando.

Dica 4: Cumprimente as pessoas ao chegar

Além de ser uma questão de educação, ajuda a não criar um clima desconfortável quando você chega a um ambiente. Não cumprimentar as pessoas exalta o seu atraso e seu mau humor. Por isso dê mais bom dia!

Dica 5: Crie uma lista de tarefas para o dia

Nem sempre posso confiar em minha memória para gravar as tarefas que tenho a realizar durante o dia, por isso a melhor solução é fazer uma listinha, colocando as tarefas mais urgentes em primeiro lugar. E lembre-se de colocá-la na bolsa!

Dica 6: Cumpra a lista de tarefas do dia 

Possa até ser que não consiga cumprir todas as tarefas que você planejou para aquele dia, mas se começar realizando as mais difíceis, não será tanto prejuízo deixar as mais fáceis para depois. Tente cumprir a sua lista, assim não perderá prazos e nem pagará contas após o vencimento.

Dica 7: Nada de pessimismo!

Uma coisa é você ser realista, outra coisa é ser pessimista. Isso é bem baixo-astral. Comece o dia acreditando que dará conta e tudo vai dar certo. Se acordou atrasada, se chegou tarde e não vai conseguir cumprir as tarefas, não se desespere! Respire e reorganize o seu dia, tudo fluirá bem.

Espero que tenham gostado das dicas. São super valiosas. 

Uma belíssima semana a todas vocês! Beijos 😘

Comentário sobre o filme: Zootopia (2016)

Creio que vocês já tenham ouvido falar sobre o filme Zootopia. Como a cerimônia do Oscar está próxima, e Zootopia é um dos favoritos a ser indicado a estatueta de melhor animação (será?), vou fazer um breve comentário sobre esse filme tão fofinho, cheio de lições e referências, para despertar em quem ainda não assistiu a vontade de conferir.

Primeiramente (não gosto dessa palavra, mas irei usá-la hoje), vamos à sinopse:

Zootopia é o nome de uma cidade bem diferente, quase que utópica, em que animais de diferentes espécies convivem em harmonia. Como a própria personagem principal diz: lugar onde os animais superaram seus instintos.

Lançado em Março do ano passado (2016), a história é contada pelos olhos da pequena coelha Judy Hopps, que sonha desde criança sair da fazenda de cenoura de seus pais, para ser policial na cidade grande, Zootopia (“onde você pode ser o que quiser”).

Já nos primeiros minutos do filme você fica encantada com a força de vontade da pequena Judy, que cria um próprio desafio a si mesma: enfrentar os preconceitos e ser a primeira policial coelha de Zootopia.

Porém, quando enfim ela se forma na academia de policia e se muda para a cidade grande, percebe que nem tudo é tão lindo quanto imaginava. A vida na cidade grande não é fácil. Mas ainda assim, a Judy não desiste. E corre atrás do sonho de ser reconhecida pelo seu trabalho.

Judy então, se mete a resolver um caso complicado: o desaparecimento de um “civil”. Com a ajuda de uma Raposa, cheia de malícias e truques, ela descobre uma conspiração que envolve toda a grande cidade.

Só aí já percebemos muita coisa legal. A personagem Judy é uma coelha, que apesar do tamanho, procura conquistar seus objetivos com muita garra e coragem, mesmo sofrendo com o preconceito e a manipulação dos outros animais. Além disso, Judy tem que enfrentar a pressão de seus pais, que a querem por perto, na fazenda de cenouras, onde eles acham ser o lugar mais seguro e feliz para ela.

Apesar de tudo que enfrenta, a história de Juddy é muito interessante e realista. Nos mostra que podemos realmente vencer as barreiras e conquistar nossos sonhos. Só que, para isso, é preciso perceber e ter a consciência que nada é tão fácil assim, e que precisamos ser cautelosos.

Amei a animação, indico para toda a família assistir. Bem divertido, criativo, emocionante, reflexivo e com criaturinhas muito fofas. Ah! Tem também a trilha sonora interpretada pela Shakira (que eu amo). Vou deixar um videozinho aqui para vocês.

Espero que tenham gostado do meu comentário sobre o filme. 

Assistam e voltem aqui para me contarem a opinião de vocês. 

Beijooos! Boa sessão! 

Um ano novo sem desculpas

Olá people's!

Como foi o réveillon de vocês?! Muito branco, muito champanhe, muito abraço e muitas promessas?
Pois bem, mal começou o ano e você já se comprometeu consigo mesma e com o universo, né? Cuidado para não se esquecer delas! As promessas que você fez, assim como os sonhos que você pretende realizar nesse novo ano que se inicia, não é algo inalcançável. 

Acredite! 

Maaaaas, como não conseguimos nada nessa vida de mão beijada, é preciso planejamento e esforço. Já falei isso aqui no blog antes, mas vou repetir. 

Planejar é:

"Determinação dos objetivos ou metas de um empreendimento, como também da coordenação de meios e recursos para atingi-los."

Ou seja, planejar é o primeiro passo para alcançar seus objetivos, sejam eles físicos ou metafóricos. É preciso planejar como você conseguirá o que quer e de que maneira isso vai acontecer. Necessita de dinheiro? Quanto? E se não precisa de dinheiro, precisa de quê? De quanto tempo vai precisar? Faça essas perguntas e anote as respostas em um caderninho ou na sua agenda, na sessão: Metas para 2017!

Esforço é:

"Intensificação das forças físicas, intelectuais ou morais para a realização de algum projeto ou tarefa."

Ou seja, sem determinação, você não chegará tão cedo a onde desejas. Que tal se empenhar mais? Se anime! Pense no que o resultado irá te trazer e busque com coragem. Acorde cedo e mande a timidez para fora. 

Um ano novo se inicia, e essa é a oportunidade de você: fazer o novo para alcançar seus sonhos e desejos. Não use desculpas, fuja delas. Seja sincera com você mesma, veja se é capaz de conseguir o que quer. Não diga que não consegue ou não vai dar certo, sem antes tentar. Prometa a si mesma que não desistirá tão fácil. 

Não perca tempo, a hora é agora! 

Bjo, meus amores!

 

Medo de 2017

Imagem: italoiverson.deviantart.com/

Já sentiu medo de querer algo? 

De que acabasse se arrependendo do desejo?

O ano de 2016 foi de muitos acontecimentos, de muitas lutas, busca pela sobrevivência, muitas instabilidades e sonhos frustrados pela crise do real. E então, estamos no fim.
Fim de um ano difícil e a promessa de um por vir. Um futuro incerto se aproxima.
É então, quando começamos a pensar no que queremos desejar para o novo ano que se inicia.
Teríamos então que fazer uma lista. Pois, se desejarmos sucesso financeiro sem contarmos com a saúde, de nada valeria. E isso vale para todo o restante da lista.
Porém, refletindo sobre, percebo que não devemos ter medo, principalmente de desejar o bem a nós mesmos e aos outros. Não devemos alimentar o medo de buscar e querer o sucesso. Devemos sim, ter o cuidado de pensar que o sucesso vem onde coabitam: planejamento; esforço e fé. E não através da sorte ou destino, pois raros são os casos.
Portanto, vamos substituir o medo de 2017, pelo sentimento que traz a oportunidade de construir um novo ano perto de quem a gente ama. Que possamos fazer uma corrente de bons sentimentos e expulsar o medo para fora de nós, a fim de que a coragem para fazer o bem chegue mais depressa. Desejo a você, leitor(a), muita coragem, sabedoria e força para esse novo ano que se inicia.

Não deixe o medo do novo, do incerto, te congelar.
Não permita que esse sentimento te paralise, ou o pessimismo te impeça de sonhar.
Voe mais alto e conquiste.

Feliz 2017!

5 hábitos de beleza para começar a fazer já!

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Oi minhas amoras e meus amores! Ser linda não é fácil, por isso venho com 5 hábitos suuuuper úteis que você deve começar a fazer já, para manter essa belezura aí! É muito fácil gente, vamos lá!

Descanse as madeixas

Você enche o seu cabelo de produtos e passa a semana usando secador, chapinha, babyliss, etc. Está na hora de dar um tempo para o seu cabelo! Escolha um ou dois dias da semana para lavar o cabelo e deixa-lo secar naturalmente, sem o uso de escovas. Assim, o seu cabelo terá um dia de descanso. Será ótimo para ele, acredite. Se achar muito difícil, passe um pouco de leave-in com ele ainda úmido para deixá-lo mais suave e brilhante.

Hora da esfoliação!

Não basta usar o sabonete, tem que esfoliar uma vez por semana. Pois, a esfoliação não só limpa a pele como também remove as células mortas da pele, e isso não deve ser feito somente no rosto, mas no corpo todo. A esfoliação melhora a textura da pele, fazendo com que o hidratante seja melhor absorvido.

Hidrate e proteja

Todo mundo sabe dos efeitos que a exposição ao Sol causam na pele, né! Então não tem desculpas. É preciso se proteger. Os raios UVB atingem as camadas mais superficiais da pele e são responsáveis pelas queimaduras solares, que causam vermelhidão e os raios UVA atingem as camadas mais profundas da pele e são responsáveis pelo envelhecimento precoce e outros danos irreversíveis. A exposição ao sol não é recomendada das 12h às 14h. Durante esse período o sol está muito forte e é preciso se proteger ainda mais. Por tanto, lembre-se, use filtro solar. Para facilitar sua vida, use hidratantes faciais que já venham com protetor solar. 

Desapegue!

Está na hora da despedida. Sei que é sofrido, mas tem que acontecer. Jogue as suas maquiagens velhas no lixo. Pense pelo lado positivo, é uma boa oportunidade de comprar novos produtos. Tentar limpar cosméticos velhos não vai diminuir os risco das bactérias prejudicarem a sua pele. Vamos usar isso como desculpa para comprar novas makes?

Beber maaaaais água

É a vida. A desidratação acaba com seu cabelo, sua pele e seu olhar. Por isso, vamos beber mais água. A falta de ingestão de líquidos faz você se sentir mal, e faz mal a sua pele. Que tal criar o hábito de beber um copo de água natural todas as manhãs para energizar-se e melhorar o metabolismo? Se hidrate.

Então meus amores, gostaram das dicas?
 Dá pra fazer fácil né. Vamos cuidar dessa lindeza que é você. 

Bjooos! 

15 Poses para fotografar com sua melhor amiga

A amizade é algo tão bom, faz bem ao nosso humor, ao nosso coração e ainda previne doenças emocionais, como a solidão e a depressão. Quem aí não tem aquela melhor amiga, a amiga do peito, àquela que você pode contar os seus maiores segredo e dividir as emoções? 

Por isso, vamos celebrar as amizades sempre! Separei para vocês 15 ideias para fotografar com sua melhor amiga. Super me empolguei e vou fazer com a minha também! 

15

Vamos tentar né!?

14

Mostrem suas melhores xícaras, rs. Lembre-se das festas do pijama!

 13

Aquele tradicional símbolo do infinito.

 12

Misturem os cabelos no estilo mexicano, rs.

 11

Aquele coraçãozinho meigo de sempre.

 10

Vamos brincar com os recortes de revistas? Eu adooroo!

 09

Amei essa ideia, cuidado pra não tomar um choque. haha

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Brincando com a perspectiva.

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Vamos alongar juntas?

 06

Confiança. Já diz tudo.

 05

Vai um Kamehameha aí? haha adorei.

 04

Juntem os olhares

 03

Na cacunda!

 02

Desafio do chiclete.

 01

Amiga, você encolheu!

Gostou das poses? Vai tentar fazer? Posta e depois me manda que eu quero ver. 

Bjoooos! 

QUERO ASSISTIR | Sr. Ninguém (2009)

Olá galera! Vídeo novo no canal!

Nesse vídeo falo um pouco sobre o filme do diretor Jaco Van Domael de 2009, produzido na Europa. Sr. Ninguém (Mr. Nobody) é um daqueles filmes que se encaixam na categoria fora do convencional. Se você curte ficção científica vai querer assistir esse longa. 

CONFERE ESSA DICA E DÁ UM LIKE NO VÍDEO! Se você ainda não se inscreveu no canal, se inscreve! Me conte o que achou. 

Bjooos xuxus!

O poder da argila

Olá meus amores e amoras! Como vão vocês?
Há alguns anos eu recebi uma super dica de uma amiga e hoje vou compartilha-lá com vocês. Como eu sempre tive espinhas, desde os meus 11 anos, manter a pele hidratada e sem acne se tornou um grande desafio para mim. Um desafio diário! Mas quando minha amiga me apresentou a argila, eu descobri outro universo.

A argila é de origem mineral, coletada do solo, que traz muitos benefícios a pele. Incluindo o controle de oleosidade, ativação da circulação, calmante para as inflamações, absorvendo toxinas e suavizando a pele. Porém existem diferentes tipos de argila, cada uma tendo benefícios específicos. Atualmente eu uso a branca, que absorve a oleosidade sem desidratar e ainda clareia as manchas. Conheça agora um pouco sobre cada uma delas:

Percebeu qual o tipo de argila ideal para a sua pele? Se você for do tipo que tem alergias com tudo, é bom consultar uma dermatologista antes. Lembrando que o preço dela é bem em conta. Compro na minha cidade 500g por 4,00 a 5,00 reais e geralmente acho fácil em lojas de produtos naturais. 

Vamos agora aprender como usar:

• Antes de aplicar o rosto deve estar limpo e sem nenhuma maquiagem
• Use uma colher de sopa de argila em pó
• Misture com um pouco de água mineral até formar uma pasta
• Aplique no rosto tendo cuidado com os olhos e boca
• Deixe secar e enxague bastante, até retirar toda a argila e enxugue suavemente
• Não use cremes e nem maquiagem até 2 horas depois

Por isso eu recomendo que faça isso à noite, antes de dormir. Para sua pele descansar hidratada. 

É ótimooooo! Vocês vão amar o resultado, tenho certeza. Me conte depois como foi a sua experiência com a argila. Bjooo

24 horas de um longo dia...

Nada como chegar em casa, entrar em seu quarto, tirar aqueles sapatos que oprimiram seus pés o dia inteiro, se olhar no espelho e relembrar momentos de seu dia. Um dia tem 24 horas, porém tem aqueles dias em que acontecem tantas coisas que talvez levassem anos para serem vividos.

Como as lições que tiramos dos filmes. Dá para escrever uma enorme lista de filmes que nos dão lições, desde os desenhos animados até os filmes de terror. Qual a lição que recebemos dos filmes de terror? Bem, não aceitar convites para entrar em casa de estranhos, ter cuidado com os vizinhos, não acreditar em bonecos, correr e não tropeçar quando necessário, escolher algo eficiente para se defender e não pegar somente a lanterna... Enfim, são muitos...

São coisas que talvez só tomaríamos os devidos cuidados após vivenciá-los, mas os filmes nos dão essas lições de forma que não necessitamos passar por isso na vida real, somente na poltrona do cinema ou no sofá da sala, de preferência com um cobertor quente e pipocas amanteigadas. Tem um livro muito legal de Mark Rowlands, chamado “Tudo que sei aprendi com a TV”, é mais ou menos isso que quero dizer.

Odeio comprar guarda-chuva barato, perdem totalmente sua garantia após um dia de tempestade de uso. Em dias de chuva, ou eles nos salvam, ou nos deixam irritados como ninguém. E tem outra, dizem que atraem raios... Mas isso pesa na minha consciência, porque toda vez que jogo algo fora e compro um novo, me imagino cortando bruscamente uma daquelas enormes árvores da Mata Atlântica. Não sei... Talvez seja essa onda de sustentabilidade que nos deixam assim, tão sensíveis.

Bom, dias chuvosos são propícios a assaltos, por isso redobre cuidados, não ande em ruas desertas e leve consigo um guarda-chuva grande e pesado que te sirva como arma. Pode te ajudar!

Agora me vói, tomar banho e um chocolate quente, porque chegar as 21 horas em casa após um longo dia de chuva, requer esses cuidados e mimos comigo mesma.

Uns pingos por aí...

Adoro falar sobre dias de chuva, não sei o motivo. Acho que é porque ficamos mais melódicos. Ou talvez mais desesperados e com medo da morte. Enfim, dias de chuva... 

Hoje foi um desses dias, choveu a manhã toda. Pingos fortes, que batiam no telhado e faziam aquele barulhinho intenso que calou a boca da televisão (poucos conseguem). 

Também faz tempo que não escrevo. Digo escrever besteiras, minhas besteiras favoritas, que com o tempo me fazem sorrir, com a pessoa que eu era e com as ideias que tinha. Porque todos mudamos, evoluímos, amadurecemos, e nossas ideias, nossas revoltas viram boas lembranças. Algumas permanecem mais intensas, outras desaparecem substituindo novas. É o que chamamos de: fases. Fases da vida. 

A escrita é um pincel, onde se pinta como quer. Nunca uma pincelada é como a outra. Existem os protagonistas e os coadjuvantes. E se você nunca pintou com a escrita, experimente e depois me diga, se não é uma poesia. Quem se apaixona uma vez não mais abandona. E eu sou uma prova disso. 

A cada dia também me apaixono mais pela televisão, amo essa máquina, e quero trabalhar com ela, não na forma jornalística da coisa, e sim no entretenimento, mas algo consciente e legal. Nada tão baixo como é hoje. Contudo a televisão é uma caixinha de surpresas e quem sou eu pra falar de algo que ainda não experimentei? 

Falando em medo da morte, assisti ontem Guerra Mundial Z, filminho maneiro! Nunca vi uns zumbis tão realistas. E ao mesmo tempo gritantes como os Perus. Bom enredo, com um pouquinho de suspense válido, e o melhor, o Brad Pitty não foi “comido” pelos zumbis (quem não sabia?)! Nada como um bom filminho em dias nublados. 

Até os próximos pingos de chuva...

O sonho encantado

As mulheres tem uma eterna preocupação:

 o amor, ou talvez, o amado. 

Quando criança nos são introduzidas ideias de seres tão belos e cavalheiros como os príncipes, bem sucedidos e quase sem defeitos, sem mencionar o fato de serem ótimos dançarinos. Então crescemos acreditando neles, que um dia nos encontrarão. Enquanto isso, nos escondemos nos mais altos "castelos", para eles subirem e guerrearem pelo nosso amor. 

 Aí chega a adolescência, e nas ideias mais modernas surgem os Shrek's e as Fionas... "Ai que horror, ele é um ogro!" 

Descobrimos então, que os príncipes são mera ilusão. Os Shrke's são os mais próximos da realidade, apesar dos defeitos e da falta de banho, ele é humano e, apesar de ogro, também ama e quer ser amado. 

 Finalmente, chegamos a fase adulta. Ooooh! Adquirimos a independência (só que não)! Quem precisa de príncipes, ogros? O melhor é ter os fortes caçadores como amantes. E assim somos apresentadas a infidelidade. 

Triste fim de Policarpo...Mas todas as faces passam e com elas todas as frustrações em relação ao amado. Enfim, encontramos alguém que para nós é tão corajoso como o caçador, tão (ao mesmo tempo) ogro e amável que o Shrek e tão perfeito quanto o príncipe. Quando encontrá-lo, querida, esse será o seu amado. E o seu medo íntimo de ficar perdida na floresta sendo refém de bruxas solteironas irá desaparecer. Tudo voltará a ser encantado tanto quanto os contos de fadas. 

Sem deixar de lado o melhor fato, dessa vez querida, é tudo real.

Ser humilde

Humildade é constantemente confundida com conta bancária. O que é totalmente enganoso. Querer ser bem sucedido na vida profissional não é querer ser soberbo, ou ganancioso. Todo mundo quer oportunidades de ter uma vida digna e de poder realizar sonhos, sem precisar, por esse motivo, querer ser melhor que os outros. Há muitas pessoas com a conta bancária zerada que ainda se comportam como se tivessem “o rei na barriga”, como diz minha mãe. Portanto, julgar os outros por seus bens matérias é preconceito. Sim, realmente é mais fácil ser humilde sendo pobre do que sendo milionário, contudo não se pode generalizar. Há pessoas que venceram na vida com humildade e hoje são grandes empresários. Enfim, querer ser bem sucedido não é pecado. E sim querer conquistar isso usando de artifícios ante-éticos e imorais, sendo corrupto e passando por cima dos direitos dos outros. O mundo precisa parar de estereotipar as pessoas por seus bens, ou conquistas, mesmo que essas não tenham tanto valor monetário. Algumas conquistas, como uma família unida, são adquiridas com muito esforço, amor e sentimento de respeito pelo próximo, assim como a humildade. 

 "Antes da sua queda o coração do homem se envaidece, mas a humildade antecede a honra."
  Provérbios 18:12